Zeit für Yoga = Zeit für Dich
Namastè & herzlich Willkommen
Schön, dass Du hier bist und Dich für Yoga interessierst.
Mit Yoga und einer regelmäßigen Yogapraxis fördern wir unsere innere Harmonie, denn Yoga wirkt ganzheitlich auf unseren Körper, Verstand (Mind) und unsere Seele.
Die Übungen erschaffen die Möglichkeit mehr Achtsamkeit und Bewusstsein zu entwickeln und dadurch die Verbindung zu sich selbst zu stärken.
Yoga kann Dich inspirieren und unterstützen auf deinem persönlichen und spirituellen Weg.
Hier kannst Du aus meinen Yoga-Angeboten wählen:
Yoga-Kurse
(Präventionskurs)
8 Termine à 90 Min.
Montags: 16:45-18:15
nächster Kurs ab 25.01.2026
Mittwochs: 17:30-19:00
nächster Kurs ab 11.11.26
***NEU***
METTA-Meditation/
Herz-Meditation
Die METTA-Meditation ist auch bekannt als Herz-Meditation oder liebende Güte Meditation.
Bei dieser Meditation werden Sätze im Geiste wiederholt. Dieses Wiederholen verläuft in mehreren aufeinanderfolgenden Schritten.
Die METTA-Meditation beruhigt unser Nervensystem, fördert Selbstmitgefühl und Empathie.
Vor der Meditation lockern wir unseren Körper im Stehen und im Sitzen auf dem Hocker.
Donnerstag: 10.12.26 18:00-19:30 Uhr
Bitte mitbringen: Matte und eventuell Yogakissen, wenn Du für die Meditation lieber auf dem Yogakissen sitzen möchtest, etwas zu trinken und warme Socken
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Cuxhaven:
Hier kannst Du Dich anmelden: